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じんわりポカポカが身体に嬉しい♪秋冬のアウトドアで味わうおすすめ飲み物!

朝晩冷え込む
アウトドアタイムに…

身体だけでなく心温まる
ドリンクを!

キャンプやアウトドアのベストシーズン!皆さん楽しんでいらっしゃいますか?
食欲の秋真っ只中ということもあって、美味しい食材もたくさんあり嬉しい季節♪
朝晩も冷え込むようになると、アウトドアタイムに食べるお鍋やおでんもおいしくなりますよね?

ですが、食事だけを楽しむのはとってももったいない!!
食事が終わってゆっくりと団らんを楽しむひとときや、少し身体が冷えた朝に沁みるこの季節においしいホットドリンクで、アウトドアタイムを更に贅沢に!そしてリラックスできる特別な時間にしてみませんか?

今回は、身体も心もポカポカになる嬉しいドリンクメニューをご紹介します!
気分や身体のコンディションに合わせて飲み物にひと工夫を加えながら、ぜひアウトドアシーンに取り入れてみてくださいね♪

マシュマロココア♪

 

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女性やお子様に人気なのが、ホットココア!
それにマシュマロを入れるとグッとオシャレ感が増します♪

トロッと溶けるマシュマロも美味しく、ほんのりした甘さに癒やされること間違いなし!

ココアには強い抗酸化作用があることで有名なカカオポリフェノールが豊富であり、なおかつ冷え性にも効果があるんだとか!

またまた、リラックス効果があると言われているテオブロミンというなども含まれているという話もあります。

ホッとしたい時の定番の飲み物のひとつとして、バリエーションに入れておいてもいいですね!

ポカポカ!ジンジャーティー!

 

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身体を温めてくれる作用があることでも有名な生姜!

冷え性の解消や美容にも良いことでも有名ですよね!ホットな紅茶などにすりおろして入れたり、カットしたものを溶かして入れるなどのアレンジで楽しむこともできます♪

但し、飲み過ぎや身体のコンディションによっては摂取をしないほうが良いとされている場合もありますので、事前にチェックしておきましょう!

優しい味わい!梅こんぶ茶!

 

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お湯に溶かしてすぐ飲める、市販の粉末タイプなども大変便利な梅昆布茶も女性に人気のようです。

飲み過ぎは塩分がやや気になるところではありますが、疲労回復効果のあるクエン酸、そして身体の代謝をよくしたり殺菌効果のあるヨードという成分が含まれているなど身体に嬉しい効果もあります。

何より、梅昆布茶のほんのり優しい味わいが身体をじんわりと温めてくれるという点が人気の理由の一つです!

飲む点滴?!甘酒!

 

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飲む点滴とすらも言われている甘酒。

胃腸に優しいと言われており、女性に人気が高いということでも有名ですね!
ダイエット効果だけでなく、血行や代謝を促し美肌効果などもあり、女性にはとっても嬉しい飲み物♪

女性だけでなく、動脈硬化や高血圧など、生活習慣病にもいいとされているため、男性にももちろんおすすめです!

デザートにも♪おしるこ!

 

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あんこの甘さが嬉しいデザートとしても食べたいおしるこは、これからの季節に食べたくなりますね!

市販のものもこれからたくさん販売されるので手軽に持っていけるのも嬉しいですね!

小腹がすいた夜食などにもおすすめ♪ 小豆は食物繊維がたっぷり含まれているので、腹持ちもいい食べ物です!

また、小豆に含まれるビタミン類には脂肪燃焼効果もあるんだとか!

嬉しい効果がいっぱいあるのにデザートや夜食に最適という点が非常に魅力的です!

コンディションに合わせて♡ハーブティー!

 

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様々な種類の中から、身体のコンディションなどに合わせてチョイスできる点がとても魅力的なハーブティー!

特におすすめしたいのはカモミール♪

普段とは異なる屋外や環境で疲れた心身をリラックスさせ癒してくれ、快適な睡眠へと促してくれる効果も高いことで有名です。

あわせて、貧血や冷え性などのにも効果があるということで、寝る前などにゆっくりと飲むことで身体に嬉しい効果がありますよ!

今回は、アウトドアタイムにおすすめ、秋冬にぴったりの身体をポカポカにするおすすめの飲み物をご紹介しました!

風邪の予防だけでなく、寒い季節にこそ楽しめるホットドリンクをぜひ味わいながら素敵なアウトドアタイムを過ごしてみてくださいね♪

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